GymFit, bewegen voor 40+ en 60+

GymFit Bewegen op Muziek (60+) – maandagochtend 11:00-12:00 in sportcentrum Rijkerswoerd (De Pas 44)

Lijkt het u leuk om weer meer te gaan bewegen en deel uit te maken van een gezellige groep? GymFit Bewegen op Muziek is er speciaal voor actieve 60-plussers die gezellig samen, afwisselende oefeningen doen onder begeleiding van een gediplomeerde lesgever en in een echte gymzaal. Hierbij komen verschillende spiergroepen aan bod (de lachspieren komen ook aan bod) en wordt de conditie niet vergeten. Na afloop van de lessen, drinken we samen een kopje koffie. Wie wil er nu niet op zo’n manier ouder worden? Geïnteresseerd? De eerste twee lessen zijn gratis. Daarna kunt u gebruikmaken van een 10-strippenkaart, waarmee uzelf in de hand hebt wanneer u komt sporten of kunt u een abonnement nemen voor €19,50 per maand (in de zomermaanden betaalt u geen lesgeld).

GymFit Actief (40+) – dinsdagavond 19:30-21:00 in gymzaal Kempenaer (Mr JM de Kempenaersingel 2A)

Geniet je van het leven, maar zou je je graag wat fitter willen voelen? En wil je les krijgen zonder steeds te worden geconfronteerd met spiegels en (te) fitte medesporters? Wellicht bieden onze lessen GymFit Actief dan een uitkomst! Tijdens onze lessen GymFit Actief gaan we op verantwoorde wijze met elkaar aan de slag met alle aspecten die bijdragen aan een fitter en voldaan gevoel. Na een uitgebreide warming-up, doen we wekelijks spierversterkende oefeningen, waarbij alle spiergroepen aan bod komen, besteden we aandacht aan het vergroten van de mobiliteit, waardoor de kans op blessures wordt verkleind en werken we stap voor stap aan een betere conditie. Het belangrijkste is dat je met plezier beweegt, je fitter gaat voelen en dat het bewegen het kind in jou naar boven haalt. Geïnteresseerd? De eerste twee lessen zijn gratis. Daarna kun je gebruikmaken van een 10-strippenkaart, waarmee je zelf in de hand hebt wanneer je komt sporten.